Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 350g | 774kcal | 61.2g | 0g | 59.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 171g | 48kcal | 1g | 10.1g | 0.3g | 4.3g | |
| Paprika keltainen | 140g | 42kcal | 1.3g | 7.1g | 0.3g | 2.8g | |
| Purjosipuli | 44g | 10kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.9g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 175g | 96kcal | 5.4g | 11.2g | 3.5g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 262g | 918kcal | 19.7g | 194.1g | 7.3g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2282g | 3777kcal | 178.8g | 447g | 142g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 1141g | 1888kcal | 89.4g | 223.5g | 71g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 571g | 944kcal | 44.7g | 111.8g | 35.5g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.8g | 19.6g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu