Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 58g | 18kcal | 0.6g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 438g | 131kcal | 8.8g | 21.9g | 1.3g | 13.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 18g | 19kcal | 0.8g | 3.2g | 0.4g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 18g | 12kcal | 0.1g | 1.6g | 0.7g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 76g | 263kcal | 7.7g | 50.4g | 2.5g | 2.5g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 526g | 552kcal | 78.8g | 2.6g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2289g | 2197kcal | 193.6g | 166.4g | 86g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1144g | 1099kcal | 96.8g | 83.2g | 43g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 572g | 549kcal | 48.4g | 41.6g | 21.5g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu