Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 234g | 198kcal | 27.6g | 4.7g | 7.4g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 6.4g | 17kcal | 0.6g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 292g | 1021kcal | 39.4g | 191.4g | 8.5g | 17.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2289g | 2489kcal | 136g | 395.8g | 35g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 1145g | 1245kcal | 68g | 197.9g | 17.5g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 572g | 622kcal | 34g | 99g | 8.8g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu