Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 677g | 454kcal | 3.4g | 103.6g | 2g | 14.2g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 468g | 183kcal | 2.3g | 42.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2291g | 1273kcal | 11.4g | 291.4g | 6.4g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1145g | 636kcal | 5.7g | 145.7g | 3.2g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 573g | 318kcal | 2.9g | 72.9g | 1.6g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu