Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 640g | 485kcal | 12g | 98.7g | 1.3g | 6.4g | |
| Maito, Kevyt | 128g | 59kcal | 4.1g | 6.1g | 1.9g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 16g | 115kcal | 0.2g | 0.2g | 12.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 113g | 71kcal | 3.4g | 5.4g | 3.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 84g | 295kcal | 3g | 68.3g | 0.8g | 2.5g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 39g | 284kcal | 0.4g | 0.4g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2295g | 2971kcal | 77.2g | 359g | 129.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1148g | 1485kcal | 38.6g | 179.5g | 64.9g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 574g | 743kcal | 19.3g | 89.8g | 32.5g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 3.4g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu