Tomaatti-pasta-jauheliha juttu
- Keitä pasta ja ruskista (ja mausta) jauheliha
- laita pasta ja jauheliha (voideltuun) vuokaan.
- Sekoita astiassa keskenään tomaattimurska, kermaviili ja kananmunat.
Mausteita oman maun mukaan, esim.
valkosipulia, paprikajauhetta, pippuria..
- Kaada "mausteseos" pastan ja jauhelihan päälle, ja sekoittele huolellisesti.
- 200-asteiseen uunin 30-40 min.
Ruokaan voi lisätä mm. paprikaa ja tomaattia.
Juusto päälle olisi herkullista, mutta itse en laita kaloreiden pelossa.
Tuhtia ruokaa muutenkin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa
Helminen
- laita pasta ja jauheliha (voideltuun) vuokaan.
- Sekoita astiassa keskenään tomaattimurska, kermaviili ja kananmunat.
Mausteita oman maun mukaan, esim.
valkosipulia, paprikajauhetta, pippuria..
- Kaada "mausteseos" pastan ja jauhelihan päälle, ja sekoittele huolellisesti.
- 200-asteiseen uunin 30-40 min.
Ruokaan voi lisätä mm. paprikaa ja tomaattia.
Juusto päälle olisi herkullista, mutta itse en laita kaloreiden pelossa.
Tuhtia ruokaa muutenkin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa
Helminen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispasta, Torino | 2614g | 9148kcal | 339.8g | 1751.2g | 65.3g | 156.8g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 2091g | 6702kcal | 559.7g | 0g | 500.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 4077g | 1713kcal | 65.2g | 350.7g | 4.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 863g | 1230kcal | 107.8g | 2.6g | 88.4g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 356g | 427kcal | 10.7g | 14.6g | 35.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 38438kcal | 2166.4g | 4238.2g | 1387.8g | 313.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19219kcal | 1083.2g | 2119.1g | 693.9g | 156.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9610kcal | 541.6g | 1059.6g | 347g | 78.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 10.8g | 21.2g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu