Protskupannarit
Sekoita ainekset ja paista kookosöljyssä.
(Kananmunissa tarkoitus laittaa kaksi munaa ja kaksi valkuaista.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Roosa3001
(Kananmunissa tarkoitus laittaa kaksi munaa ja kaksi valkuaista.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Roosa3001
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2927g | 3674kcal | 322g | 7.6g | 264g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1951g | 827kcal | 191.4g | 7.8g | 2g | 0g | |
| Cook-bake-cake, maitoproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g | 1951g | 7220kcal | 1600g | 142.4g | 136.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2927g | 2459kcal | 32.2g | 535.6g | 11.7g | 52.7g | |
| Kookosöljy 100g | 244g | 2163kcal | 2g | 0g | 242g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 32684kcal | 4295.2g | 1386.8g | 1312.6g | 105.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16342kcal | 2147.6g | 693.4g | 656.3g | 52.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8171kcal | 1073.8g | 346.7g | 328.2g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 21.5g | 6.9g | 6.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu