Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 78g | 53kcal | 1.3g | 11.7g | 0.1g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 13g | 29kcal | 2.1g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 3.9g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 20g | 17kcal | 0.2g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 206kcal | 7.4g | 26.8g | 7.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 103kcal | 3.7g | 13.4g | 3.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 52kcal | 1.9g | 6.7g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.7g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu