Broilerifileet marinoitu KP
Paista uunissa paistopussissa 175 astetta/ n.1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 67g | 95kcal | 20g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 270kcal | 41.2g | 2.6g | 9.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 135kcal | 20.6g | 1.3g | 4.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 68kcal | 10.3g | 0.7g | 2.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 17.9g | 1.1g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu