Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 6g | 0.2g | 2.5g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 2.5g | 10kcal | 0g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.5g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 85kcal | 1.2g | 14.8g | 2.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 43kcal | 0.6g | 7.4g | 1.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 21kcal | 0.3g | 3.7g | 0.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu