Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 20g | 20kcal | 3.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 57kcal | 4.9g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.5g | 8.1kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tomaatti | 30g | 6.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Polar-juusto 15% | 19g | 49kcal | 5.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 280kcal | 29g | 2.2g | 16.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 140kcal | 14.5g | 1.1g | 8.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 70kcal | 7.3g | 0.6g | 4.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu