Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 40g | 67kcal | 7.6g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Herkkusieni | 20g | 3.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 2.5g | 2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 25g | 19kcal | 0.6g | 1.3g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 198kcal | 18.2g | 6.6g | 11.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 99kcal | 9.1g | 3.3g | 5.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 49kcal | 4.6g | 1.7g | 2.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.9g | 2.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu