LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 27g | 81kcal | 3.3g | 15.7g | 0.7g | 1.5g | |
| Atria kevyt jauheliha | 44g | 75kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 33g | 11kcal | 1.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 11g | 35kcal | 2.9g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 0.5g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 413kcal | 31.2g | 34.8g | 16.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 207kcal | 15.6g | 17.4g | 8.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 103kcal | 7.8g | 8.7g | 4.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu