Koskenlaskijan kasvissosekeitto

Hienonna kuorittu sipuli ja kuullota rasvassa kattilassa.

Lisää joukkoon kukkakaalit ja vesi.

Keitä n. 15 min ja soseuta sauvasekoittimella.

Lisää keittoon porkkanasose ja paloiteltu sulatejuusto.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Kuumenna kiehuvaksi ja nosta sivuun ja soseuta sauvasekoittimella.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa

Hensku83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)5.6g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Kukkakaali 25g6.1kcal0.5g0.6g0.1g0.6g
Vesi, vesijohtovesi 39g0kcal0g0g0g0g
Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g28g11kcal0.1g3.4g0.1g0g
Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas14g39kcal2.7g0g3.1g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana231g167kcal6.8g8.6g12.2g1.4g
Valittu annoskoko116g84kcal3.4g4.3g6.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna58g42kcal1.7g2.2g3.1g0.4g
Arvot/100g100g72kcal2.9g3.7g5.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=418882