Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 56g | 37kcal | 0.9g | 8.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 9g | 6.5kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 3.4g | 13kcal | 0.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 19g | 16kcal | 0.3g | 0.8g | 1.3g | 0.1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 28g | 31kcal | 6.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 206kcal | 17.6g | 20.4g | 6.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 103kcal | 8.8g | 10.2g | 3.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 52kcal | 4.4g | 5.1g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 8.8g | 2.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu