Jauhispihvit 11/2/14

Sotke aineet keskenään.

Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.

Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 12g18kcal1.5g0g1.3g0g
Sipuli (kuorittu)14g3.6kcal0.2g0.6g0g0.2g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g90g243kcal15.3g0g19.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana232g529kcal34g1.2g42.2g0.4g
Valittu annoskoko116g264kcal17g0.6g21.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna58g132kcal8.5g0.3g10.6g0.1g
Arvot/100g100g228kcal14.7g0.5g18.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=405594