Kasvissoijakeitto
Soijasuikaleiden sijaan voi käyttää mainiosti vaikkapa broilerin tai kalkkunan suikaleita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 1.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.2g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 5.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 7.8g | 25kcal | 1.9g | 3.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 10g | 5.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Lanttu | 5.2g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Soijasuikale, marinoitu Caribia | 10g | 8.1kcal | 1.7g | 0.4g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 116kcal | 8.2g | 11.2g | 4.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 58kcal | 4.1g | 5.6g | 2.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 29kcal | 2.1g | 2.8g | 1.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.5g | 4.8g | 1.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu