Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 36g | 73kcal | 4.6g | 0.1g | 6.1g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 44g | 29kcal | 6.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 11g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 227kcal | 23.8g | 4g | 12.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 114kcal | 11.9g | 2g | 6.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 57kcal | 6g | 1g | 3.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.3g | 1.7g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu