Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nektariini kivellinen 100g		250g	88kcal	2.5g	17g	0.7g	4.5g
Appelsiini, kuorittu		125g	59kcal	0.7g	11.1g	0.4g	2.6g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		225g	87kcal	0.4g	18.4g	0.2g	3.4g
Luumu, tumma, punnittu kivineen		200g	86kcal	1.5g	15.5g	0.6g	3.1g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		125g	93kcal	0.9g	19.4g	0.5g	1.4g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		125g	89kcal	0.9g	19.5g	0.5g	1.4g
Banaani, kuorittu		100g	87kcal	1.1g	18.3g	0.4g	1.8g
	Annoskoko tuplana	2300g	1175kcal	16g	238.4g	6.6g	36.4g
	Valittu annoskoko	1150g	588kcal	8g	119.2g	3.3g	18.2g
	Annoskoko puolitettuna	575g	294kcal	4g	59.6g	1.7g	9.1g
	Arvot/100g	100g	51kcal	0.7g	10.4g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu