Merituulikki sanoi...
Aika ärkkyä \r\nlisänä voisi olla riisiä ilman mitään mausteita\r\nrasvaahan tuli turhan paljon - tuon aur. kuivatun tomaatin voisi jättää pois.
keskiviikko 05.09.2012 klo 09:52
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 225g | 214kcal | 45g | 0g | 3.8g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 7.5g | 18kcal | 0.2g | 2g | 1g | 0g | |
Currytahna punainen (Pirkka) | 15g | 39kcal | 0.3g | 1.4g | 3.6g | 0g | |
Auringonkukkaöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 300g | 75kcal | 2.7g | 14.4g | 0.9g | 8.7g | |
Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
Chili paprika punainen | 1.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 56g | 102kcal | 1.5g | 6.8g | 7.9g | 0g | |
Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 75g | 120kcal | 2g | 2g | 11.3g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2304g | 1474kcal | 105.6g | 60.8g | 90.4g | 20g | |
Valittu annoskoko | 1152g | 737kcal | 52.8g | 30.4g | 45.2g | 10g | |
Annoskoko puolitettuna | 576g | 369kcal | 26.4g | 15.2g | 22.6g | 5g | |
Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.6g | 2.6g | 3.9g | 0.9g |