Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 180g | 619kcal | 18.4g | 126.2g | 2.2g | 6.3g | |
| Sokeri | 216g | 878kcal | 0g | 216.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 203g | 669kcal | 47.7g | 91.3g | 42.6g | 22.3g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 203g | 53kcal | 6.7g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 68g | 609kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 270g | 237kcal | 20.4g | 2.3g | 16.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.9g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 6149kcal | 187g | 888.8g | 257.6g | 57.2g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 3074kcal | 93.5g | 444.4g | 128.8g | 28.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 1537kcal | 46.8g | 222.2g | 64.4g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu