Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 186g | 20kcal | 2g | 1.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Persilja | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.8g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 106g | 32kcal | 1.5g | 5.3g | 0.4g | 1.6g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 276g | 165kcal | 1.1g | 41.3g | 0.3g | 5.8g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 563g | 602kcal | 129.9g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 1651kcal | 269.6g | 96.6g | 19g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 826kcal | 134.8g | 48.3g | 9.5g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 413kcal | 67.4g | 24.2g | 4.8g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu