Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 597g | 1958kcal | 71g | 350.4g | 28.7g | 73.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 149g | 454kcal | 13.1g | 82.7g | 2.8g | 20.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 149g | 512kcal | 15.2g | 104.5g | 1.8g | 5.2g | |
| Rypsiöljy | 167g | 1478kcal | 0g | 0g | 167.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 9013kcal | 204.8g | 1120.4g | 400.8g | 199.2g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 4506kcal | 102.4g | 560.2g | 200.4g | 99.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 2253kcal | 51.2g | 280.1g | 100.2g | 49.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.4g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu