Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 27g | 2.7kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 22.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 243g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 405g | 577kcal | 50.6g | 1.2g | 41.5g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 69g | 464kcal | 18.5g | 4.7g | 39.9g | 8.5g | |
| Manteli | 121g | 748kcal | 29.2g | 8g | 65.6g | 8.7g | |
| Leivinjauhe | 20g | 36kcal | 1.1g | 7.7g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 267g | 614kcal | 60.1g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 4882kcal | 319.8g | 43.2g | 374.6g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 2441kcal | 159.9g | 21.6g | 187.3g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 1221kcal | 80g | 10.8g | 93.7g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu