Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 451g | 550kcal | 85.7g | 6.3g | 20.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 225g | 192kcal | 3.2g | 9.9g | 15.8g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 68g | 154kcal | 3.4g | 11.9g | 9.5g | 3.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Mustapippuri | 2.3g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 338g | 453kcal | 19.5g | 82.1g | 4.5g | 11.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 2746kcal | 225.8g | 228.6g | 101.4g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 1373kcal | 112.9g | 114.3g | 50.7g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 687kcal | 56.5g | 57.2g | 25.4g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.8g | 9.9g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu