Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 200g | 200kcal | 36g | 0.4g | 5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 450g | 565kcal | 49.5g | 1.2g | 40.6g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 15g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Tomaatti | 300g | 68kcal | 1.7g | 10.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Polar-juusto 15% | 188g | 488kcal | 58.1g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2305g | 2803kcal | 290.6g | 24g | 167.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 1153g | 1402kcal | 145.3g | 12g | 83.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 701kcal | 72.7g | 6g | 41.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu