Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 375g | 675kcal | 86.2g | 0g | 30g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 625g | 363kcal | 56.2g | 31.2g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Oregano, kuivattu | 2.5g | 7.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2305g | 2171kcal | 289.2g | 77.8g | 63.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1153g | 1086kcal | 144.6g | 38.9g | 31.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 543kcal | 72.3g | 19.5g | 15.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.5g | 3.4g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu