Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 1020g | 755kcal | 19.4g | 157.1g | 2g | 10.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 103g | 47kcal | 3.1g | 4.9g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 23g | 162kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2305g | 1927kcal | 45.4g | 324.4g | 43g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1153g | 964kcal | 22.7g | 162.2g | 21.5g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 482kcal | 11.4g | 81.1g | 10.8g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 2g | 14.1g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu