JK1903 Sellerikeitto

Kuori ja pieni sipuli.

Viipaloi lehtisellerin varret.

Kuullota viipaleet ja sipuli pannulla
Lisää kokoosmaito ja kasvisliemi (4dl).

ja mausteet
Hauduta keittoa kannen alla n. 20 min, kunnes varsiselleri on pehmeää.

Lisää pinaatti ja soseuta keitto.

Mausta sitruunamehulla ja tarkista maku.

Siivilöi keitto ja annostele lautaselle.

Viimeistele keitto pistaasipähkinärouheella ja avokadoöljylllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)625g169kcal8.1g30g1.3g10.6g
Valkosipuli 28g30kcal2.2g4.5g0.2g0.6g
Vesi, vesijohtovesi 2780g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (festivo) (Lidl), annos 10g70g139kcal3.5g17.4g6.9g0g
Kookosmaito santa maria 400 ml (Santa maria), annos 100g2780g3892kcal41.7g13.9g458.7g0g
Sitruunamehu, laimentamaton104g22kcal0.3g1.7g0g0.1g
Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)695g452kcal18.1g45.2g22.9g2.1g
Rypsiöljy 139g1229kcal0g0g139g0g
Lehtiselleri 2780g353kcal31.1g30.6g5.6g27.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g12571kcal210g286.6g1269.2g82.4g
Valittu annoskoko10000g6285kcal105g143.3g634.6g41.2g
Annoskoko puolitettuna5000g3143kcal52.5g71.7g317.3g20.6g
Arvot/100g100g63kcal1.1g1.4g6.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399125