Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 843g | 1411kcal | 233.7g | 0.1g | 52.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 11g | 2.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 176g | 216kcal | 7g | 7.5g | 17.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 47g | 51kcal | 3.7g | 7.7g | 0.3g | 1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 44g | 35kcal | 0.8g | 7.8g | 0.4g | 0.9g | |
| Paprikajauhe | 5.3g | 17kcal | 0.8g | 1g | 0.7g | 2g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 8.8g | 31kcal | 1.6g | 3.9g | 2g | 0.9g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 8.8g | 1.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2310g | 3530kcal | 495.6g | 57.2g | 146.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1155g | 1765kcal | 247.8g | 28.6g | 73.2g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 578g | 883kcal | 123.9g | 14.3g | 36.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.5g | 2.5g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu