Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty210g294kcal10.9g58.8g1.4g7.2g
Sipuli (kuorittu)88g24kcal1.1g4.2g0.2g1.5g
Valkosipuli 7g7.6kcal0.6g1.1g0g0.1g
Herkkusieni 175g28kcal3.7g0.5g0.6g2.6g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g18g17kcal0.2g3.2g0g0g
Pinaatti 263g35kcal4.3g1.1g0.8g3.4g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki351g526kcal3.5g21g45.6g2.5g
Ravintohiivahiutale, annos 40g26g94kcal11.8g8.7g1.3g5.3g
Basilika, tuore 18g4.8kcal0.5g0.2g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2310g2060kcal73.2g197.6g100g45.8g
Valittu annoskoko1155g1030kcal36.6g98.8g50g22.9g
Annoskoko puolitettuna578g515kcal18.3g49.4g25g11.5g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463447