Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 999g | 869kcal | 21g | 63.9g | 52.9g | 28g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 144g | 678kcal | 13.2g | 90.8g | 29.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2312g | 3314kcal | 68.4g | 309.4g | 188.6g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 1156g | 1657kcal | 34.2g | 154.7g | 94.3g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 578g | 829kcal | 17.1g | 77.4g | 47.2g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu