Lasagnette, jauheliha/soija/papu
- soijarouhe turpoamaan veteen, johon on lisätty liemikuutio
- jauheliha ruskistetaan sipulin kanssa paistinpannussa
- uuni päälle 200 asteeseen
- lisätään pannuun soijarouhe, purkillinen kidneypapuja, kastikeainekset ja 3 dl maitoa sekä 6 dl vettä, maustetaan
- pastapalat laitetaan oljyllä voideltuun vuokaan, perään kastike, sekoitetaan varovasti
- päälle juustoraastetta ja uuniin n. puoleksi tunniksi
- annetaan vetäytyä hetken ennen syömistä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2316 grammaa
Helka
- jauheliha ruskistetaan sipulin kanssa paistinpannussa
- uuni päälle 200 asteeseen
- lisätään pannuun soijarouhe, purkillinen kidneypapuja, kastikeainekset ja 3 dl maitoa sekä 6 dl vettä, maustetaan
- pastapalat laitetaan oljyllä voideltuun vuokaan, perään kastike, sekoitetaan varovasti
- päälle juustoraastetta ja uuniin n. puoleksi tunniksi
- annetaan vetäytyä hetken ennen syömistä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2316 grammaa
Helka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr lasagnette pasta | 90g | 315kcal | 9.9g | 63.9g | 0.9g | 0g | |
| Knorr lasagnette kastikeaineet 93 g | 47g | 163kcal | 5.1g | 26g | 4.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vesi | 417g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 20g | 64kcal | 10.4g | 5.6g | 0.1g | 3.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5g | 14kcal | 0.5g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 128g | 140kcal | 9.9g | 22.9g | 0.6g | 10.2g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 33g | 75kcal | 9.4g | 0.8g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2316g | 2517kcal | 178g | 259.8g | 82g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1158g | 1258kcal | 89g | 129.9g | 41g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 579g | 629kcal | 44.5g | 65g | 20.5g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.7g | 11.2g | 3.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu