Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 219g | 131kcal | 2.2g | 9.8g | 8.7g | 1.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 437g | 313kcal | 8g | 63.1g | 0.9g | 4.7g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 350g | 385kcal | 69.9g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 131g | 223kcal | 9.2g | 1.3g | 19.7g | 0.9g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 22g | 16kcal | 0.9g | 1.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2317g | 2136kcal | 180.4g | 151.8g | 81g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1159g | 1068kcal | 90.2g | 75.9g | 40.5g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 579g | 534kcal | 45.1g | 38g | 20.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu