Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		28g	97kcal	2.9g	19.8g	0.3g	1g
Sokeri		21g	86kcal	0g	21.1g	0g	0g
Leivinjauhe		1.2g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.2g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		22g	10kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.7g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		13g	41kcal	0.2g	0.4g	4.4g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		13g	47kcal	0.1g	0.8g	5g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		17g	21kcal	1.9g	0.1g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	232g	620kcal	10.6g	90.6g	22.6g	3.4g
	Valittu annoskoko	116g	310kcal	5.3g	45.3g	11.3g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	58g	155kcal	2.7g	22.7g	5.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.6g	39g	9.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu