Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 19g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 34g | 32kcal | 6.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 15g | 6.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 9g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 19g | 12kcal | 0.6g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 21g | 49kcal | 1.7g | 9.7g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 222kcal | 19.2g | 28.8g | 3.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 111kcal | 9.6g | 14.4g | 1.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 56kcal | 4.8g | 7.2g | 0.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.3g | 12.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu