Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		31g	20kcal	3.4g	1.3g	0.1g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		31g	113kcal	0.6g	0.8g	11.9g	0g
Banaani, kuorittu		17g	15kcal	0.2g	3.2g	0.1g	0.3g
Ananas, kuorittu		31g	17kcal	0.2g	3.5g	0.1g	0.4g
Ruokosokeri		3.3g	13kcal	0g	3.3g	0g	0g
Hunaja		1.9g	6.2kcal	0g	1.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	232g	370kcal	8.8g	27.2g	24.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	116g	185kcal	4.4g	13.6g	12.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	58g	93kcal	2.2g	6.8g	6.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu