Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		47g	27kcal	4.6g	1.5g	0.2g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		38g	35kcal	5.9g	0.9g	0.7g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		19g	6.6kcal	0.7g	0.8g	0.1g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		3.8g	10kcal	0.7g	1.7g	0.3g	0.6g
Puolukkasurvos sokeroimaton		9g	3.6kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	233g	163kcal	23.8g	11g	2.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	116g	82kcal	11.9g	5.5g	1.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	58g	41kcal	6g	2.8g	0.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	70kcal	10.2g	4.7g	1.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu