Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 35g | 70kcal | 4.4g | 0.1g | 5.8g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 63g | 22kcal | 0.8g | 3.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.3g | 22kcal | 0.6g | 4.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 13g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 230kcal | 11.6g | 17.4g | 12.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 115kcal | 5.8g | 8.7g | 6.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 58kcal | 2.9g | 4.4g | 3.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5g | 7.5g | 5.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu