Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 31g | 21kcal | 3.8g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 50g | 17kcal | 1.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 33g | 28kcal | 0.3g | 5.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 144kcal | 11.8g | 19.8g | 0.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 72kcal | 5.9g | 9.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 36kcal | 3g | 5g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.1g | 8.5g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu