Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 22g | 74kcal | 3.1g | 2.1g | 5.9g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 7.3g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 29g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 22g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 7.3g | 14kcal | 0.1g | 0.1g | 1.5g | 0.3g | |
| Vesimeloni kuorittu | 29g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 218kcal | 7.8g | 11.4g | 15g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 109kcal | 3.9g | 5.7g | 7.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 55kcal | 2g | 2.9g | 3.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.4g | 4.9g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu