Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 33g | 18kcal | 0.2g | 4g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 66g | 6.6kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 18g | 21kcal | 0.6g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 95kcal | 1.8g | 13g | 4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 47kcal | 0.9g | 6.5g | 2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 24kcal | 0.5g | 3.3g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.6g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu