Perunamuusi

Paloittele perunat.

Keitä ne suolattomassa vedessä kypsiksi.

Käytä osa keitinvedestä muusin tekoon ja kaada loput pois.

Lisää perunoiden joukkoon suola ja voi sekä osa maidosta.

Muussaa muusinuijalla ja lisää vähitellen myös loput maidosta.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa

Mennimaria84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 3.4g25kcal0g0g2.7g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g17g4.2kcal0.6g0.5g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 17g0kcal0g0g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 79g60kcal1.5g12.2g0.2g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana233g177kcal4.2g25.4g5.8g1.6g
Valittu annoskoko117g89kcal2.1g12.7g2.9g0.8g
Annoskoko puolitettuna58g44kcal1.1g6.4g1.5g0.4g
Arvot/100g100g76kcal1.8g10.9g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=190962