MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 38g | 15kcal | 1.4g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 56g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 23g | 10kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 60kcal | 3g | 10g | 0.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 30kcal | 1.5g | 5g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 15kcal | 0.8g | 2.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu