Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 50g | 18kcal | 1.2g | 2.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 128kcal | 9.8g | 9.4g | 5.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 64kcal | 4.9g | 4.7g | 2.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 32kcal | 2.5g | 2.4g | 1.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4g | 2.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu