Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 21g | 72kcal | 2.3g | 15g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 6.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 5.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 0.8g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 166kcal | 5g | 34.8g | 0.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 83kcal | 2.5g | 17.4g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 42kcal | 1.3g | 8.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu