Jk1903 Pinaattiletut vohvelitaikinaan

Sekoita kuiva-aineet kulhossa, lissää muna ja maito.

Sekota tasaseksi ja lissää rasva ja pinnaatti.

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen50g17kcal1.6g2.4g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)13g16kcal1.4g0g1.1g0g
Flora culinesse9g69kcal0g0g7.7g0g
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g21g74kcal2.3g14.6g0.4g0g
Grahamjauho 4.4g14kcal0.5g2.7g0.1g0.4g
Leivinjauhe0.6g1.1kcal0g0.2g0g0g
Pinaatti 19g2.5kcal0.3g0.1g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana233g388kcal12.2g40g18.8g1.2g
Valittu annoskoko117g194kcal6.1g20g9.4g0.6g
Annoskoko puolitettuna58g97kcal3.1g10g4.7g0.3g
Arvot/100g100g166kcal5.2g17.2g8.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373142