Sienisalaatti
Silppua sienet ja sipuli, lisää kermaviili, suolaa(1tl) pippuri(0.5 tl), jääkaappiin maustumaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 467 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 467 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 50g | 60kcal | 1.5g | 2g | 5g | 0g | |
| Kangasrousku | 50g | 11kcal | 1.1g | 0.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 152kcal | 5.8g | 7g | 10.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 76kcal | 2.9g | 3.5g | 5.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 38kcal | 1.5g | 1.8g | 2.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.5g | 3g | 4.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu