Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 748g135kcal4.2g18.7g3g5.2g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g250g781kcal49.9g5g62.4g0g
Oliiviöljy 37g331kcal0g0g37.4g0g
Kananmuna kuoreton 125g178kcal15.6g0.4g12.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2320g2849kcal139.4g48.2g231.2g10.4g
Valittu annoskoko1160g1425kcal69.7g24.1g115.6g5.2g
Annoskoko puolitettuna580g712kcal34.9g12.1g57.8g2.6g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443