Peruna/spagetti/broileri/porkkanakeitto

Keitä paloitellut perunat ja porkkanat, lisää mausteet.

Myös halutessasi ripaus currya ja kuivattua persiljaa.

Lisää broilerin rintafileet suikaloituina, kypsennä ja lisää loppuvaiheessa joukkoon keitetty spagetti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 516 grammaa

Ktp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 63g68kcal14.6g0g0.9g0g
Peruna, keskikokoinen 60g99g59kcal1.5g12.8g0.1g0.9g
Spagetti, keitetty , annos 100g73g69kcal2.2g14.2g0.2g0.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g73g21kcal0.4g4.4g0.1g1.8g
Ketsuppiannos McDonalds 14g3.9g4.5kcal0g0.8g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl2.8g7kcal0.3g0g0.6g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)2.8g7.3kcal0.4g0.3g0.5g0g
Vesi844g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2322g470kcal38.8g65g4.8g6.8g
Valittu annoskoko1161g235kcal19.4g32.5g2.4g3.4g
Annoskoko puolitettuna581g118kcal9.7g16.3g1.2g1.7g
Arvot/100g100g20kcal1.7g2.8g0.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291608